Dieta disintossicante dopo le feste
- Direttore responsabile
Consigli su una dieta disintossicante per tornare in peso forma in 3 giorni? Come perdere velocemente il chili ed il peso in eccesso dopo i pranzi e le cene? Come togliere quei 2 – 3 Kg che causano pancia gonfia e pesantezza? Quali sono i cibi da evitare e come disintossicarsi e purificare l’organismo dopo le feste?
Dieta disintossicante e purificante dopo le feste
Le feste sono terminate e ci si ritrova con qualche chilo di troppo, pesantezza e pancia gonfia?
Niente paura, se anche vi siete ritrovati con 2 – 3 kg in più, basta seguire le giuste regole alimentari per disintossicare l’organismo, regolarne il funzionamento e ripristinarne la naturale operatività quotidiana ed in poco tempo puoi ritornare ad avere il tuo peso forma.
Questa dieta che sto per presentarvi è molto semplice da seguire, è una dieta di 3 giorni che serve a disintossicare, drenante e depurare l’organismo, e può essere seguita solo da persone adulte in buona salute e per un periodo massimo di tre giorni.
Dieta disintossicante e purificante in 3 giorni
Primo giorno di dieta dopo le feste
Il primo giorno è dedicato all’assimilazione di frutta e verdura, per depurarsi dalle tossine in eccesso e liberare l’intestino dalle scorie, nonchè reidratare il corpo.
COLAZIONE
- Macedonia di frutta fresca 250 g
- Succo di mirtillo con 1 cucchiaino di miele
SPUNTINO
- thè verde
PRANZO
- Minestrone con patate
- Spremuta di agrumi
MERENDA
- Centrifugato di sedano, carota e kiwi
CENA
- Insalata di pomodori cipolla e lattuga con mais dolce
- 1/2 ananas
- succo di prugne
Secondo giorno di dieta dopo le feste
Il secondo giorno è dedicato all’introduzione di cereali, per poter sostenere l’attività del fegato.
COLAZIONE
- 2 fette biscottate integrali
- 2 cucchiaini di marmellata con fruttosio
- Succo di mirtillo con 1 cucchiaino di miele
SPUNTINO
- Thè verde
PRANZO
- Riso al pomodoro 60 g
- 1/2 ananas
- Spremuta di agrumi
MERENDA
- Centrifugato di sedano, carota e kiwi
CENA
- Minestrone con patate (150 g) e legumi (60 g)
- 1/2 ananas
Terzo giorno di dieta dopo le feste
Il terzo giorno, invece, si assimilano anche proteine di origine animale. A questo punto l’alimentazione sarà completa e l’organismo riprenderà a funzionare come nuovo.
COLAZIONE
- 1 bicchiere di latte scremato e 40 g di cereali integrali
- Succo di mirtillo con 1 cucchiaino di miele
SPUNTINO
- thè verde
PRANZO
- Riso al pomodoro 60 g
- 150 g di platessa al vapore
- 1/2 ananas
MERENDA
- Centrifugato di sedano, carota e kiwi
CENA
- Insalata di pomodori cipolla e lattuga
- 100 g di fiocchi di formaggio magro
- 1 panino integrale
- 1/2 ananas
Dopo aver seguito questa dieta di 3 giorni vi sentirete sin da subito leggere, e pancia gonfia, spossatezza e chili di troppo messi durante le feste saranno solo un ricordo.
Ovviamente si consiglia, nei giorni a seguire, di attenersi ad una corretta alimentazione.
Diete disintossicanti
Consigliamo in ogni caso, prima di iniziare qualunque dieta, di sottoporvi sempre al parere di un esperto, che vi consiglierà in base alle vostre esigenze, stato fisico, intolleranze.
