Dieta: cosa bere?
Qualche consiglio sulla scelta delle bevande per tenersi in forma!
Quando si segue una dieta, una delle più frequenti domande riguarda proprio cosa bere.
La scelta delle bevande può sembrare una sciocchezza, invece è molto importante in quanto sono moltissime le bevande che pur sembrando apparentemente prive di calorie ne sono invece ricche e possono dunque rovinare mesi di “sacrificio”. Allora cosa bere?
Soprattutto durante l’ inverno se si ha voglia di bere una bevanda calda, la migliore scelta è la tisana. Queste vengono ottenute da miscele di una oppure più piante ottime depuranti e dimagranti. Anche in questo caso è importante rispettare le indicazioni sulle confezioni, ossia attenzione alle quantità ma soprattutto non esagerate, qualora lo ritenete necessario, con lo zucchero preferibilmente di canna.
Per le bevande la scelta deve assolutamente ricadere su quelle light, quelle cioè a basso contenuto dolcificante e contengono edulcorante. E per l’ acqua? Per eliminare le tossine è importante consumare almeno 1 litro e mezzo al giorno, ed è essenziale che la scelta ricada su quella naturale, in quanto priva di anidride carbonica evita di gonfiare lo stomaco.
Ebbene, fate tesoro dei nostri consigli ma soprattutto attenzione alle quantità!