Mirtilli: benefici e virtù

mirtilli

I mirtilli, un vero e proprio dono della natura, ricco di tante virtù, che tanti effetti benefici hanno sull’organismo.

Purtroppo la frenetica vita di tutti i giorni ci mette spesso nelle condizioni di assumere alimenti che di buono hanno solo gli interessi economici dei produttori, mentre tutto fanno, meno che fare del bene all’organismo.

Il mirtillo, un piccolo arbusto alto dai 50 cm al metro e mezzo che produce dei gustosissimi frutti dalle sembianze di piccole bacche scure, in grado di prevenire un gran numero di fastidi, è invece un dono che la natura ci mette a disposizione ma che noi invece troppo spesso ignoriamo.


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Mirtilli virtù e proprietà benefiche

Il frutto è una vera miniera di sostanze benefiche e tra queste gli acidi organici, tonificanti dell’apparato digerente, zuccheri, tannini, pectina, mirtillina, antocianine, le vitamine A, C e, in quantità minore, la vitamina B.

mirtilli frutta

Le antocianine, per esempio, svolgono una serie di attività farmacologiche molto importanti per l’organismo come la rigenerazione della porpora visiva, aumentano la resistenza capillare, proteggono sia i vasi arteriosi che venosi, sono dei potenti antinfiammatori naturali così come svolgono una spiccata attività antiaggregante piastrinica, quindi di fatto proteggono dall’aterosclerosi e da problemi cardiovascolari, insomma un vero toccasana per tutti.

E ancora l’acido idrocinnamico di cui è ricco, è un acido molto efficace perché è in grado di neutralizzare le nitrosammine cancerogene che si formano nell’intestino in seguito all’assunzione di alimenti addizionati con i nitrati.

Il mirtillo è il frutto con la più alta concentrazione in natura di antiossidanti, il vero nemico del colesterolo alto e dell’aterosclerosi.

mirtilli proprietà

Grazie ad una migliore circolazione sanguigna nei capillari  della retina, migliora la visione notturna oltre ad una visione globale migliore.

Nonostante tutte queste virtù, e non le abbiamo nemmeno citate tutte, è quasi misconosciuto dalla maggioranza delle persone che potrebbero invece trarne grandi benefici per la salute.


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frutti-mirtilli

Calorie dei mirtilli

100 grammi di mirtilli apportano circa 57 Calorie.

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Cose da sapere sul mirtillo

IL MIRTILLO PER COMBATTERE IN CANCRO;

TUTTE LE PROPRIETA’ DEL MIRTILLO, CONTROINDICAZIONI E CALORIE.

Massimiliano Grimaldi
  • Laurea in Scienze della Comunicazione
  • Master in Media Relations presso la Business School del Sole 24 Ore di Milano
  • Iscritto all'Ordine dei Giornalisti del Lazio, elenco Professionisti (08-03-2005)
  • Fonte Google News
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