Frullato dietetico

Frullato dietetico

Sommario

Il frullato è lo spuntino ideale per chi vuole scacciare via la fame senza assumere grassi e grandi quantità di calorie, anzi apportando all’organismo i giusti nutrienti. Ideale sia d'estate che d'inverno, il frullato è davvero semplice e veloce da preparare.

Tempo di preparazione:
5 minuti
Quantità:
1 bicchiere di frullato

Ingredienti Ricetta

  • Frutti di bosco 200 gr
  • Limone 1
  • Foglioline menta fresca q.b.
  • Gelato yogurt light 1 pallina

frullato frutti di bosco

Mettere gli ingredienti, ad eccezione della menta, nel mixer e frullare per un minuto, finchè il composto non raggiunge una consistenza omogenea.

Versate in una coppa e guarnite con le foglie di menta.

N.B. Volendo si può aggiungere zucchero o, meglio ancora, miele vergine integrale che aggiunge il suo prezioso patrimonio nutritivo.

Per chi, invece, deve tenere d’ occhio la bilancia il dolcificante ipocalorico è d’obbligo.

Massimiliano Grimaldi
  • Laurea in Scienze della Comunicazione
  • Master in Media Relations presso la Business School del Sole 24 Ore di Milano
  • Iscritto all'Ordine dei Giornalisti del Lazio, elenco Professionisti (08-03-2005)
  • Fonte Google News
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