Zucchine al forno croccanti: ricetta light

Zucchine al forno croccanti: ricetta light

Sommario

Ricetta per la preparazione delle zucchine croccanti impanate di mais, un ottimo contorno dietetico con sole 105 Calorie, che si cucina velocemente. In mezz’ora avrete un contorno light e gustoso, che può essere gustato anche dai celiaci: ingredienti, dosi, procedimento con foto e video, calorie.

Tempo di preparazione:
10 minuti
Tempo di cottura:
30 minuti
Quantità:
4 persone

Ingredienti Ricetta

  • Zucchine medie 6
  • Impanatura di mais q.b.
  • Sale e pepe q.b.
  • Olio extravergine d'oliva q.b.

Informazioni Nutrizionali

  • Porzione 100 gr
  • Calorie 105

Procedimento per le zucchine al forno

zucchine

Lavate le zucchine e tagliatele a fiammifero.

zucchine light

In un capiente recipiente adagiate l’impanatura di mais e tuffateci dentro le zucchine.

impanatura mais


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Fate aderire bene l’impanatura.

zucchine ricetta light

Adagiate le zucchine in una teglia da forno, irrorando con un filo d’olio extravergine d’oliva, salando e pepando.

zucchine al forno light

Infornate in forno preriscaldato a 200° e lasciate cuocere le zucchine al forno per 30 min.

zucchine croccanti light al forno

Servite ancora calde le croccanti e gustose zucchine, un ortaggio dalle tante proprietà.

Video ricetta delle zucchine croccanti al forno

Massimiliano Grimaldi
  • Laurea in Scienze della Comunicazione
  • Master in Media Relations presso la Business School del Sole 24 Ore di Milano
  • Iscritto all'Ordine dei Giornalisti del Lazio, elenco Professionisti (08-03-2005)
  • Fonte Google News
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