Zucchine al forno croccanti: ricetta light
Sommario
Ricetta per la preparazione delle zucchine croccanti impanate di mais, un ottimo contorno dietetico con sole 105 Calorie, che si cucina velocemente. In mezz’ora avrete un contorno light e gustoso, che può essere gustato anche dai celiaci: ingredienti, dosi, procedimento con foto e video, calorie.
10 minuti
30 minuti
4 persone
Ingredienti Ricetta
- Zucchine medie 6
- Impanatura di mais q.b.
- Sale e pepe q.b.
- Olio extravergine d'oliva q.b.
Informazioni Nutrizionali
- Porzione 100 gr
- Calorie 105
Procedimento per le zucchine al forno
Lavate le zucchine e tagliatele a fiammifero.
In un capiente recipiente adagiate l’impanatura di mais e tuffateci dentro le zucchine.
Fate aderire bene l’impanatura.
Adagiate le zucchine in una teglia da forno, irrorando con un filo d’olio extravergine d’oliva, salando e pepando.
Infornate in forno preriscaldato a 200° e lasciate cuocere le zucchine al forno per 30 min.
Servite ancora calde le croccanti e gustose zucchine, un ortaggio dalle tante proprietà.
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