Yoga contro le rughe di espressione: esercizi e consigli

Anna Vitale
  • Dott. in Scienze d’impresa

Esercizi facciali contro le rughe? Combattere l’invecchiamento della pelle con lo Yoga con consigli e rimedi fai da te

Yoga contro le rughe di espressione

Le rughe d’ espressione sono un classico che si comincia ad evidenziare soprattutto quando si è più avanti negli anni.

Non sempre è considerato un inestetismo, in quanto molte donne apprezzano apprezzano questa tipologie di rughe perché sinonimo di saggezza.

Per altre invece i segni del tempo diventano insopportabili al punto di dover ricorrere a bisturi e trattamenti

Esercizi facciali e Yoga contro le rughe

Yoga contro le rughe di espressione

Non tutte però sanno che oltre a ricorrere alla chirurgia estetica esistono molti rimedi assolutamente naturali per ovviare a tale problematica senza spendere necessariamente dei patrimoni per avere una pelle più elastica, sana e soprattutto giovane.

Tra i tanti rimedi che possono essere utili alla causa, ed efficaci a mantenere l’elasticità epidermica evidenziamo gli esercizi yoga.

Esistono infatti una serie di esercizi specifici che aiutano notevolmente la pelle del viso a sconfiggere quelle fastidiose rughe del sorriso o zampe di galline che non sempre sono ben accettate da noi donne, vediamoli insieme:

Esercizi Yoga antirughe

Yoga contro le rughe di espressione

Innanzitutto come primo esercizio potete sfruttare il movimento della bocca nel pronunciare una vocale, in questo caso la e alla francese, il passo successivo prevede l’ inserimento dei pollici all’ interno della bocca posizionandoli in modo che fungano da ganci negli spazi tra labbro superiore e labbro inferiore.

Con la pressione degli indici sulle labbra per capire se l’ esercizio è andato a buon fine è sufficiente provare a pronunciare una vocale in particolare, la O come in precedenza è stato fatto con la E.

Se l’ esercizio è stato eseguito correttamente questo ultimo passaggio vi risulterà difficile, una volta assimilato l’ esercizio con le rispettive posizioni giuste all’ attività va innanzitutto tenuto per 5 – 6 secondi e soprattutto ripetuto almeno 2 – 3 volte a settimana.

Esercizi facciali contro le rughe

Yoga contro le rughe di espressione

Ginnastica della muscolatura facciale: per mantenere il tono dei muscoli facciali è importante abbinare ad una sana alimentazione anche diversi esercizi del volto in grado di attutire certe rughe.

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Gonfiare la bocca serrando le labbra per 6 secondi ed espellere l’aria, aiuta ad evitare le rughe intorno alla bocca.

Aprire e chiudere la bocca in modo lento, far finta di masticare muovendo tutti i muscoli del viso possono essere tutti esercizi in grado di prevenire il doppio mento.