Abbronzatura perfetta: consigli


abbronzatura perfetta


Un’abbronzatura perfetta, dorata ed uniforme, è il sogno di tutti! Ma per averla non basta esporsi al sole.

Indispensabile è curare la propria alimentazione, evitare scottature e seguire alcune dritte utili, come:

– l’esposizione corretta: è bene esporsi in modo graduale al sole. Nei primi tre giorni è opportuno utilizzare una protezione alta, per abituare la propria pelle al sole in maniera progressiva.

abbronzatura esposizione

– il filtro solare: è importante scegliere la protezione solare a seconda del proprio fototipo (pelle, capelli, occhi).

– le ore calde:  per avere un’abbronzatura perfetta, senza rischio scottature, è importante evitare le ore centrali della giornata (dalle 12 alle 15).

– i profumi: è opportuno non spruzzare profumi sulla pelle prima di esporsi al sole, in quanto potrebbero causare sensibilizzazioni e reazioni allergiche.

– l’acqua dolce: dopo una giornata di mare è indispensabile sottoporsi ad una doccia di acqua dolce utilizzando un bagnodoccia adatto a rimuovere le tracce di sale marino o di cloro dalla pelle e dai capelli.

– il doposole: sempre sottovalutato, il doposole, invece, rappresenta la soluzione ideale per mantenere la pelle perfetta, elastica, tonica e dal colorito uniforme.

– i capelli: anche loro hanno bisogno di cura e protezione.

Alimentazione e Abbronzatura

Prima e durante l’esposizione al sole è importante avere una buona idratazione, scegliendo alimenti ricchi di vitamine C (come nei arance, kiwi, fragole), vitamina E (uova, broccoli), vitamina Abetacarotene (vegetali a polpa rossa o gialla).

alimenti ricchi di vitamina c

Oltre alle vitamine ed al betacarotene e’ altresì importante assimilare omega 3, i preziosi acidi grassi contenuti nel pesce e nella frutta secca.

Inoltre non dimenticate mai di bere, almeno 1,5 litri di acqua al giorno.

Vedrete che, seguendo queste semplici regole, avrete un’abbronzatura impeccabile e duratura!


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