Abbronzatura perfetta: consigli e cibi ideali

Arianna Preciballe
Esperta di: Gossip, Moda e Design

Un’abbronzatura perfetta, dorata ed uniforme, è il sogno di tutti ma per averla non basta esporsi al sole e, infatti, occorre anche avere alcune accortezze e, non meno importante, scegliere i cibi giusti.

Abbronzatura perfetta: consigli

Anche se non tutti lo sanno, evitare scottature ottenendo un’abbronzatura perfetta non è impossibile e nemmeno difficile. Vediamo allora alcune dritte utile…

Abbronzatura: come averla perfetta

Abbronzatura perfetta: consigli

È bene esporsi in modo graduale al sole; nei primi tre giorni è opportuno infatti utilizzare una protezione alta, per abituare la propria pelle al sole in maniera progressiva. La protezione solare, inoltre, va scelta in base al fototipo (pelle, capelli, occhi).

Per avere un’abbronzatura perfetta, senza rischio scottature, è importante evitare le ore centrali della giornata, in particolare quelle dalle 12 alle 15.

Sarebbe anche importante, inoltre, evitare di spruzzare profumi sulla pelle prima di esporsi al sole, in quanto potrebbero causare sensibilizzazioni e reazioni allergiche.

Una cosa da non dimenticare mai di fare dopo una giornata di mare è una doccia di acqua dolce. Va utilizzato un bagnodoccia adatto a rimuovere le tracce di sale marino o di cloro dalla pelle e dai capelli, in modo da non rovinare cute né corpo.

Il doposole, sempre sottovalutato, rappresenta invece la soluzione ideale per mantenere la pelle perfetta, elastica, tonica e dal colorito uniforme. Anche i capelli, inoltre, hanno bisogno di protezione!

Alimentazione e abbronzatura: binomio perfetto 

Abbronzatura perfetta: consigli

Prima e durante l’esposizione al sole è importante avere una buona idratazione, scegliendo alimenti ricchi di vitamine C (come nei arance, kiwi, fragole), vitamina E (uova, broccoli), vitamina A – betacarotene (vegetali a polpa rossa o gialla).

Oltre alle vitamine ed al betacarotene è altresì importante assimilare omega 3, i preziosi acidi grassi contenuti nel pesce e nella frutta secca. Inoltre non dimenticate mai di bere almeno 1,5 litri di acqua al giorno.

Vedrete che, seguendo queste semplici regole, avrete un’abbronzatura impeccabile e duratura!