Stare bene: consigli per migliorare la propria vita


Le nostre vite intense, sempre frenetiche e stressanti come possono migliorare? Consigli per stare bene e scegliere di vivere meglio

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Bastano piccole scelte quotidiane per stare bene con noi stessi e con gli altri, a vivere con un po’ più di leggerezza (che non è superficialità), riuscendo a goderci a pieno la meraviglia della vita.

Il benessere fisico ed il benessere emotivo vanno a braccetto, e sono i due elementi che messi nel giusto equilibrio, ci consentono di essere più sereni e di vivere meglio, non permettendo agli altri e a fattori esterni di condizionarci l’umore e la vita.
Dipende solo da noi e dalle scelte che facciamo quotidianamente, ed è per questo che diventa fondamentale imparare ad ascoltare il nostro corpo e i nostri bisogni, osservare noi stessi e che cosa non ci piace della nostra vita di oggi; il nostro lavoro, le relazioni che viviamo, la nostra condizione fisica, sono gli elementi su cui andare a lavorare per far emergere la migliore versione di noi stessi, che ci permette di alzarci al mattino con la giusta gioia di vivere e affrontare ogni nuovo giorno.


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È più semplice di quanto immaginiamo e il risultato è sorprendente, perché “ basta una sola nuova consapevolezza per cambiare la nostra visione della vita” come dice Daniele Di Benedetti.
Ma quelli sono le buone scelte da fare ogni giorno per vivere bene?

Come vivere bene: questione di scelte

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Prendersi cura di se, dedicando del tempo solo a stessi per leggere, dipingere, ascoltare musica, fare sport, passeggiare nella natura, meditare, pregare o qualsiasi cosa ci metta in contatto con noi stessi e ci faccia capire cosa davvero ci fa stare bene e domandarci “come posso realizzarlo?”.
Prendersi cura di se significa non solo nutrire bene la nostra mente ma anche il nostro corpo, con una sana alimentazione, un buon riposo, la giusta attività fisica. Ascolta il tuo cuore è il tuo corpo perché loro ti mandano sempre segnali inconfondibili.

Cambiamo il modo di guardare e parlare a noi stessi, siamo creature meravigliose, macchine perfette e meritiamo di essere trattate con cura, prima di tutto da noi stessi.
Smettiamola di alimentare le nostre insicurezze, svincoliamoci dalle opinioni degli altri e dalle credenze limitanti che vogliono imporci, perché sono proprio queste sono le zavorre che ci impediscono di prendere il volo.

Sfida te stesso

Mettiamoci alla prova con piccole sfide personali, per fare un piccolo passo ogni giorno fuori dal recinto della nostra zona confort.
Facendo quella telefonata che stiamo rimandando da tempo, alzandoci mezz’ora prima al mattino per pianificare la giornata, scrivendo nero su bianco un obiettivo da raggiungere e a fine giornata sarai fiero di te per averlo portato a termine e ti servirà da stimolo per alzare l’asticella ed evolvere verso sfide più impegnative che oggi ti spaventano. Scoprirai un coraggio, una forza è una determinazione che non pensavi di avere.

Sorridi e sii gentile

E infine sorridi e sii gentile perché ne abbiamo tutti tanto bisogno e se iniziamo noi per primo a farlo e a mettere in giro un po’ di gioia, ce ne tornerà indietro in grandi quantità e in modi che non possiamo neanche immaginare.
Scegli di stare bene…dipende solo da te!

Sandra
  • Scrittore e Blogger

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