Denti sani in 6 mosse

Come avere denti belli e sani? Ecco semplici regole da seguire

Secondo l’ADA, l’American Dental Association, la cura dei denti è cosa fondamentale tanto nei bambini (denti da latte) quanto negli adulti.

“Se i denti sono sani è un passo in avanti per il benessere generale della persona“.

E per chi crede che un bel sorriso dipenda esclusivamente da madrenatura sbaglia di grosso, perché per avere denti belli e sani è dovuto alla loro cura quotidiana.

Oggi vi mostreremo le 6 regole fondamentali per avere un sorriso smagliante, con denti sani e belli!

1) LAVARE I DENTI DOPO I PASTI

Lavare i denti dopo i pasti è di fondamentale importanza, prima che si formino le sostanze acide. Anche se alcune ricerche scientifiche sostengono che qualora vengono assunte bevande e cibi acidi (es. bevande gassose, pomodori, limoni, ecc.) e’ meglio attendere una mezz’ora prima di lavare i denti, altrimenti si rischia di intaccarne lo smalto, reso più “molle” da tali cibi.

Una soluzione: mangiare un pezzetto di formaggio, meglio se il parmigiano, per lavare subito i denti anche dopo una scorpacciata di pomodori!

2) USARE IL FILO INTERDENTALE

E’ uno strumento molto efficace per tenere i denti sani! Spesso sottovalutato dalle persone, il filo interdentale, utilizzato correttamente, ha la funzione di evitare la formazione di carie ed infiammazioni gengivali.

3) SCEGLIERE DENTIFRICIO E SPAZZOLINO ADATTO

E’ di fondamentale importanza la scelta della forma, inclinazione e durevolezza delle setole dello spazzolino.

Infatti, è bene lasciarsi consigliare dal proprio dentista sui requisiti che deve avere lo spazzolino adatto ai vostri denti. E’ altresì importante che lo stesso venga cambiato ogni 2-3 mesi o comunque quando le setole incominciano ad incurvarsi.

Inoltre precisiamo che all’utilizzo dello spazzolino standard è bene alternare quello elettrico, specie la sera prima di andare a letto, per pulire in modo più efficiente denti e gengive.

4) SOTTOPORSI A VISITE DENTISTICHE PERIODICHE

L’ideale è sottoporsi a visite dentistiche ogni sei mesi, per controllare lo stato dei denti, la presenza di eventuali carie ed effettuare la pulizia dei denti.

5) UTILIZZARE IL FLUORO MANGIARE MENO GOMME E CARAMELLE (ZUCCHERI)

Gli zuccheri rappresentano i nemici primari dei denti perchè accelerano la formazione della placca batterica. Quindi una raccomandazione per grandi e piccini: evitate di masticare caramelle, gomme zuccherine e quant’altro, meglio preferire un pezzetto di cioccolato, e dopo averlo mangiato lavate subito i denti!

6) NON FUMARE

Il fumo è il principale nemico dei vostri denti, perchè, per via delle sostanze chimiche di cui è composto (nicotina e idrocarburi), riduce la capacità di difesa della bocca dagli agenti esterni, facilitando infiammazioni e comportando talvolta lesioni pretumorali alle labbra ed alla lingua.

Inoltre il catrame, forma col tempo uno strato più compatto di tartaro, molto difficile da eliminare.

Mantenere i denti sani oltre che esteticamente bello è altresì salutare, tant’è vero che da recenti studi è emersa una stretta correlazione tra malattie dentali e malattie cardiache, per cui… denti belli, cuore sano!