Gambe pesanti rimedi

Gambe pesanti e doloranti cause e rimedi naturali? Gambe pesanti in gravidanza? Consigli e suggerimenti per alleggerire le gambe?

gambe magre

Gambe pesanti e gonfie: cause e sintomi

Le gambe gonfie e pesanti sono un problema che affligge molte donne, rendendo spesso la vita quotidiana difficile.

Le cause di questo fenomeno sono svariate: le più consuete riguardano lo stare tante ore in piedi o seduti, l’uso della pillola anticoncezionale, la ritenzione idrica, la fragilità capillare, la gravidanza e la temperatura ambientale molto alta.

Tra i sintomi, oltre ad un senso di pesantezza si possono notare pizzichi, crampi, dolori fino a gonfiori delle gambe.

Rimedi naturali e fai da te contro le gambe pesanti

Esistono vari tipi d’intervento, qui di seguito vengono illustrati i rimedi fai da te.


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tisane

Erbe e prodotti naturali per gambe pesanti

– Quotidianamente bere almeno 1,5-2 litri al giorno di acqua o di tisane alla vite rossa e all’ulivo.

– Oltre alle tisane si possono assumere compresse o capsule a base di vigna rossa, castagno d’india, ribes nero.

– Una volta la settimana fare un pediluvio a base di bicarbonato (5 cucchiai) ed olio essenziale di mentolo (20 gocce). Tenere i piedi in ammollo per circa 15 minuti in acqua tiepida, massaggiando sia le piante dei piedi che i polpacci.

bicarbonato

Massaggi per gambe pesanti

– Un paio di volte alla settimana massaggiare le gambe con olio vegetale da scegliere tra quello alla nocciola, alla lavanda, al cipresso, al rosmarino o al timo. E’ importante massaggiare le gambe nel modo giusto, ossia salendo dalle caviglie verso le cosce.

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Sport per gambe pesanti

– E’ importante camminare, camminare ed ancora camminare! L’ideale sarebbe una passeggiatina (a passo svelto) sul bagnasciuga, ma va bene anche un bel parco o una stradina di campagna.

gambe pesanti


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Consigli da seguire contro le per gambe pesanti

– E’ utile per chi soffre di gambe gonfie e pesanti dormire di notte con un pò di rialzo, bastano 10 cm, per favorire la circolazione;

– Alternare al gettito d’acqua calda gettiti freddi sulle gambe tutte le sere;

Evitare sia i tacchitroppo alti, sia le scarpe piatte;

– Restare troppo tempo alzati ed in un’unica posizione;

– Fare uno sport regolarmente;

Bere molta acqua ed usare poco sale.

Massimiliano Grimaldi
  • Laurea in Scienze della Comunicazione
  • Master in Media Relations presso la Business School del Sole 24 Ore di Milano
  • Iscritto all'Ordine dei Giornalisti del Lazio, elenco Professionisti (08-03-2005)
  • Fonte Google News
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