Il segreto per vivere a lungo

L’elisir di lunga vita: dormire!

Dormire bene e a lungo, allunga la vita. E’ quanto sostiene uno studio condotto presso l’Università di Portland, che ha testato 2800 soggetti cinesi longevi.

dormire

Pare che sia stata scelta apposta la Cina, tant’è vero che il coordinatore dello studio, Danan Gu, ha voluto analizzare i cinesi longevi in quanto è proprio in questo paese che si registra la più alta concentrazione al mondo di persone ultracentenarie.

Fatto sta che la grande maggioranza dei tester aveva 100 anni ed il 65%  ha riferito di dormire un sonno qualitativamente “buono” ed almeno 7 ore a notte.

I ricercatori, per giungere a tali conclusioni, hanno ovviamente considerato anche fattori come lo stato di salute, le caratteristiche demografiche, lo stato socio-economico.

Ed oltre al sonno, pare che anche il servirsi di cure mediche adeguate ed il vivere in condizioni di agio (in termini economici) siano fattori importanti e che influiscono sulla longevità del soggetto.