Il sonnellino pomeridiano fa bene al cuore

La pennichella pomeridiana e l’equilibrio delle funzioni cardiovascolari

Ecco un’ottima notizia per tutti gli amanti della pennichella pomeridiana.

pennichella pomeridiana

Una recente ricerca pubblicata sul Journal of Behavioural Medicine ha dimostrato come schiacciare il pisolino pomeridiano faccia bene al cuore.

Il tempo ideale da dedicare al sonnellino è di tre quarti d’ora (max un’ora), l’ideale per equilibrare la pressione e recuperare al meglio le funzioni cardiovascolari, specie nelle situazioni di forte stress.

Ovviamente se schiacciare un breve pisolino fa bene al cuore, esagerare con i tempi da dedicare al mondo di Orfeo può comportare un peggioramento dell’umore, mancanza di concentrazione sul lavoro e talvolta mal di testa.

Massimiliano Grimaldi
  • Laurea in Scienze della Comunicazione
  • Master in Media Relations presso la Business School del Sole 24 Ore di Milano
  • Iscritto all'Ordine dei Giornalisti del Lazio, elenco Professionisti (08-03-2005)
  • Fonte Google News
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