Integratori alimentari: come aiutano il corpo?

Gli integratori alimentari sono utilizzati per favorire l’assunzione di alcune sostanze nutritive di cui l’organismo necessita. Inoltre sono utilizzati anche per innalzare  le difese immunitarie in vista dei virus influenzali.

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Gli integratori alimentari sono specifici prodotti, privi di agenti chimici aggressivi, volti a favorire l’assunzione di determinate sostanze nutritive di cui l’organismo ha una determinata carenza.

Non sono, dunque, sostanze con proprietà curative, ma servono ad integrare una normale dieta, completandola. Purtroppo oggi non ci si nutre nel modo giusto (salto dei pasti, cene ai fast food, scarso consumo di frutta e verdura, ecc); ragion per cui le nostre difese immunitarie crollano e ci si ammala più facilmente.

E’ qui che entrano in gioco gli integratori alimentari; quest’ultimi aiutano il nostro organismo ad assimilare le sostanze di cui ha bisogno per un perfetto funzionamento e nutrizione.


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Integratori: quando vanno assunti? 

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Gli integratori alimentari devono essere sempre assunti dopo un’attenta consultazione specialistica, da parte del proprio medico. Questo perché ne esistono diversi tipi in commercio ed il fine è quello di assumere quello più adatto alle nostre esigenze e carenze alimentari.

Inoltre, occorre seguire le indicazioni del medico, per evitare fenomeni di ipervitaminosi che potrebbero causare danni al fegato se non riesce ad espellere le quantità di vitamine in eccesso.

In linea di massima gli integratori alimentari devono essere assunti quando ricorre l’esigenza (carenze alimentari). Il discorso cambia per i soggetti che hanno come obiettivo l’innalzamento delle difese immunitarie questi devono iniziare ad assumerli verso ottobre (quando cominciano i primi freddi autunnali); in questo modo gli integratori avranno il tempo di rafforzare le difese immunitarie e “corazzare il corpo” contro i malanni di stagione.

Infine, si raccomanda di mangiare sempre cibi naturali, evitare di cucinarli troppo danneggiando le sostanze nutritive, e di assumere regolarmente, gli integratori nutrizionali giusti per il proprio organismo.

Anna Vitale
  • Laureata in Scienze della Comunicazione digitale e d’impresa
  • Esperta in: TV e Gossip
  • Fonte Google News
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