Massaggio rilassante piedi

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Come effettuare un massaggio fai da te rilassante per piedi

Dopo ore ed ore  trascorse sui tacchi alti è facile avvertire dolori e stanchezza ai piedi.

Per rimediare la soluzione ideale è praticare un buon automassaggio.

Prima d’iniziare è utile procurarsi i prodotti giusti (creme ed oli nutrienti e rinfrescanti). Il must sarebbe l’olio di sesamo con qualche goccia di olio di sandalo.

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Come massaggiare i piedi

Prendere una noce di prodotto e stenderla su tutta la pianta del piede. Con le nocche della mano chiusa a pugno si disegnano sulla pianta, in senso orario, cerchi concentrici, partendo dal centro e andando poi verso i lati, e giù verso i talloni.


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Premere senza insistere troppo.

Ripetere ogni giorno prima di andar a letto, aiuta a facilitare il sonno ed a scaciar via l’ansia.

fisioterapia piedi

N.B. L’effetto finale sarà un profondo rilassamento di tutto il corpo.

Se si desidera anche un pediluvio, da effettuare prima del massaggio, basta preparare una bacinella con acqua tiepida e due gocce di olio essenziale balsamico come il pino o l’eucalipto.

Massimiliano Grimaldi
  • Laurea in Scienze della Comunicazione
  • Master in Media Relations presso la Business School del Sole 24 Ore di Milano
  • Iscritto all'Ordine dei Giornalisti del Lazio, elenco Professionisti (08-03-2005)
  • Fonte Google News
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