Benessere

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Come avere un fisico perfetto? Consigli, guide, tutorial, video, esercizi

Ogni parte del nostro corpo richiede particolari attenzioni e cure per ritardare i segni del tempo quali l’invecchiamento della pelle, la perdita di elasticità, la comparsa di rughe ed altri inestetismi che possono essere eliminati o ridotti con una vita sana, attiva ed equilibrata, ma anche seguendo alcuni semplici consigli di bellezza per la cura del corpo maschile e femminile, con segreti e prodotti fai da te, creme e rimedi naturali.


Come rinforzare le difese immunitarie in modo naturale Benessere

Come rinforzare le difese immunitarie in modo naturale

Oltre alle misure igienico-sanitarie, per contrastare qualsiasi agente esterno e combattere lo stres...


Come rilassare la schiena: la posizione del gatto o marjariasana Benessere

Come rilassare la schiena: la posizione del gatto o marjariasana

Questo semplice esercizio di yoga, conosciuto ormai da molti, è sicuramente un ottimo modo pe...


Come vincere l’incertezza senza farci sopraffare dall’ansia Benessere

Come vincere l’incertezza senza farci sopraffare dall’ansia

L’incertezza per il domani è uno degli stati d’animo più diffusi in questo...



Allenare i tricipiti a casa: esercizi e consigli Benessere

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Come posso allenare i tricipiti a casa senza andare in palestra? Ecco un esercizio semplice ma effic...


Come potenziare i glutei a casa Benessere

Come potenziare i glutei a casa

Come possiamo potenziare i glutei, snellire e tonificare la zona dell’esterno coscia/abdu...


Come vivere in armonia con se stessi Benessere

Come vivere in armonia con se stessi

Come vivere in armonia con se stessi e il mondo: ascolta, scegli e fai spazio. Come parlare a noi st...


Teniamoci in forma a casa: Rassodiamo i glutei Benessere

Teniamoci in forma a casa: Rassodiamo i glutei

Siamo alla ricerca di glutei tonici ed allenati, ma purtroppo non sempre, si può andare in pa...


Esercizi per i bicipiti a casa: consigli personal trainer Benessere

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Come tonificare i bicipiti con alcuni semplici esercizi a casa: dalle bottiglie dell’acqua com...


Insonnia da quarantena: consigli per dormire bene Benessere

Insonnia da quarantena: consigli per dormire bene

L’isolamento forzato in casa sta producendo effetti negativi sul riposo degli italiani. Molti ...


Coronavirus e disinfettanti, come curare le mani Benessere

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Per evitare il contagio da Coronavirus occorre una corretta igiene e disinfezione della pelle. Ma no...


Come migliorare la postura e rinforzare il core: bird - dog Benessere

Come migliorare la postura e rinforzare il core: bird – dog

Come migliorare la postura e rinforzare il core con esercizi semplici da fare a casa: consigli del p...


Coronavirus, perchè la vitamina D fa bene? Benessere

Coronavirus, perchè la vitamina D fa bene?

In un contesto di emergenza e isolamento forzato come quello attuale, causato dal Covid-19, è...