Benessere

cura-de-corpo

Come avere un fisico perfetto? Consigli, guide, tutorial, video, esercizi

Ogni parte del nostro corpo richiede particolari attenzioni e cure per ritardare i segni del tempo quali l’invecchiamento della pelle, la perdita di elasticità, la comparsa di rughe ed altri inestetismi che possono essere eliminati o ridotti con una vita sana, attiva ed equilibrata, ma anche seguendo alcuni semplici consigli di bellezza per la cura del corpo maschile e femminile, con segreti e prodotti fai da te, creme e rimedi naturali.


Trappole mentali ed emotive: come uscirne e come non crearle Benessere

Trappole mentali ed emotive: come uscirne e come non crearle

Siamo così bravi a costruirci delle trappole mentali ed emotive, a convincerci delle nostre v...


Acqua minerale: come scegliere quella giusta Benessere

Acqua minerale: come scegliere quella giusta

Ogni acqua minerale è unica: per scegliere quella giusta, occorre valutare le caratteristiche...


Integratori alimentari: 3 consigli per un uso corretto Benessere

Integratori alimentari: 3 consigli per un uso corretto

Vitamine, minerali, rimedi fitoterapici: bisogna leggere bene le etichette degli integratori aliment...



Autostima e Benessere: 3 consigli per accrescere l'autostima Benessere

Autostima e Benessere: 3 consigli per accrescere l’autostima

Autostima e Benessere: tre consigli per accrescere la stima in te stesso, stare bene e portare il tu...


Basta cambio vita: non ne posso più! Benessere

Basta cambio vita: non ne posso più!

Quante volte hai fatto questa affermazione nei momenti di stress fisico o emotivo? Da cosa nasce la ...


Allungamento del gluteo per rilassare la schiena Benessere

Allungamento del gluteo per rilassare la schiena

Pronti a rilassare la schiena? Oggi impareremo un esercizio che ha come obiettivo principale l&rsquo...


Recuperare e migliorare la mobilità del tronco e l’articolazione scapolo-omerale Benessere

Recuperare e migliorare la mobilità del tronco e l’articolazione scapolo-omerale

Come recuperare e migliorare il ROM, range of motion, dell’articolazione della spalla (Scapolo...


Desiderio o Bisogno: ciò che desideriamo è davvero ciò di cui abbiamo bisogno? Benessere

Desiderio o Bisogno: ciò che desideriamo è davvero ciò di cui abbiamo bisogno?

Ciò che desideriamo è sempre ciò di cui abbiamo bisogno? La nostra energia si s...


Come rinforzare le difese immunitarie in modo naturale Benessere

Come rinforzare le difese immunitarie in modo naturale

Oltre alle misure igienico-sanitarie, per contrastare qualsiasi agente esterno e combattere lo stres...


Come rilassare la schiena: la posizione del gatto o marjariasana Benessere

Come rilassare la schiena: la posizione del gatto o marjariasana

Questo semplice esercizio di yoga, conosciuto ormai da molti, è sicuramente un ottimo modo pe...


Come vincere l’incertezza senza farci sopraffare dall’ansia Benessere

Come vincere l’incertezza senza farci sopraffare dall’ansia

L’incertezza per il domani è uno degli stati d’animo più diffusi in questo...


Allenare i tricipiti a casa: esercizi e consigli Benessere

Allenare i tricipiti a casa: esercizi e consigli

Come posso allenare i tricipiti a casa senza andare in palestra? Ecco un esercizio semplice ma effic...