Piedi freddi: cause e rimedi

Perchè i piedi diventano freddi? Quali sono le cause ed i rimedi naturali contro i piedi freddi e sudati? Cosa fare se si gelano le dita dei piedi e le mani?

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Piedi freddi: cause e rimedi

Avere i piedi freddi è un problema molto diffuso dovuto, per la maggior parte dei casi, ad una scarsa circolazione sanguigna nel piede.

Ad essere colpite sono maggiormente le donne, ed in modo particolare le donne nel periodo fertile, per via di alcuni effetti ormonali sulla circolazione e la vasocostrizione.

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Cause dei piedi freddi

Le cause, come già accennato precedentemente, sono di natura circolatoria.

Chi ne soffre è colei che  trascorre tante ore seduta, che utilizza scarpe non idonee, impedendo così una corretta circolazione. Per cui, in questi casi, è bene cambiare le proprie abitudini e seguire qualche consiglio per risolvere il problema.


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Il discorso cambia quando si entra in area patologica.

Esiste, infatti, un disturbo piuttosto diffuso, chiamato fenomeno di Raynaud, che si manifesta in seguito all’esposizione al freddo o a particolari stress emotivi. Questa malattia comporta il raffreddamento dell’arto (piede o mano) che diventa prima pallido e poi cianotico, per tornare solo alla fine allo stato originario.

Solitamente il disagio di solito non va oltre (90% dei casi), ma in rari episodi si aggrava fino a causare ulcere e lesioni. In questo caso, è bene rivolgersi subito ad uno specialista per procedere ad una cura adatta.

Altre cause o alleati di questa patologia sono lo stress ed il fumo che influiscono sul battito cardiaco e sui vasi sanguigni con conseguente minore efficienza dell’afflusso di sangue verso le punte degli arti inferiori e superiori (dita dei piedi e delle mani).

Inoltre soffrono maggiormente di piedi freddi i malati di diabete, candida, anemia, ipotiroidismo

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Consigli contro i piedi freddi e sudati

Per tutti i casi meno gravi ecco quali sono i rimedi e consigli per rimediare al fastidiosissimo disturbo dei piedi freddi. Prima di tutto è importante evitare le cattivi abitudini, in secondo luogo è bene seguire alcuni pratici consigli.

Massaggi ai piedi stimolanti

Se i piedi sono freddi, per riattivare la circolazione è bene stimolare con un massaggio o semplicemente camminando la pianta del piede;

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Pedana per piedi freddi

Se si sta tante ore sedute, per studio o per lavoro, è bene installare sotto la scrivania una pedana, per tenere i piedi più alti, quindi lontani dal pavimento, che solitamente è freddo;

Scarpe adatte a chi soffre di gelo ai piedi

Contro i piedi freddi e sudati è bene preferire scarpe con solette specifiche per tenere il piede caldo ed utilizzare una scarpa che sia traspirante in modo tale da evitare la formazione di umidità e condensa nella scarpa che innescano cattivi odori e micosi.

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Rimedi naturali ed erbe per piedi freddi

Alcune spezie quali peperoncino, ginko bilobazenzero hanno proprietà benefiche e sono vasodilatatori quindi favoriscono la circolazione del sangue ed il riscaldamento del nostro organismo anche nelle sue estremità.

Cibi da evitare sono invece il caffè e bevande alcoliche.

Mani fredde

Le soluzioni ed indicazioni valide per i piedi sono generalmente utili anche per chi soffre di dita delle mani fredde, poichè la causa, ossia la cattiva circolazione del sangue che non è in grado di riscaldare gli estremi degli arti, è comune nelle dita dei piedi e delle mani.

Massimiliano Grimaldi
  • Laurea in Scienze della Comunicazione
  • Master in Media Relations presso la Business School del Sole 24 Ore di Milano
  • Iscritto all'Ordine dei Giornalisti del Lazio, elenco Professionisti (08-03-2005)
  • Fonte Google News
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