Vitamina C per ridurre lo stress

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La vitamina C un valido aiuto per combattere lo stress

Siete stressati? La vitamina C potrebbe essere un valido alleato per sconfiggere stati di ansia e stress.

La vitamina C è, infatti, capace di ricaricare l’organismo e ad aiutare a tenere sotto controllo lo stress.

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E’ risaputo che alti livelli di stress, portano l’organismo umano ad un abbassamento del sistema immunitario. Ecco che entra in gioco la vitamina C, che serve come difesa del corpo.

L’efficacia di questa vitamina per combattere lo stress è stata testata da uno studio tedesco che ha analizzato la risposta fisiologica allo stress su 120 soggetti adulti, divisi in 2 gruppi.

Al primo gruppo è stata somministrata vitamina C per 2 settimane, al secondo un placebo.

Il gruppo che ha ingerito vitamina C ha reagito meglio allo stress.

Per cui, se vi sentite stressati, arricchite la vostra alimentazione con cibi ricchi di vitamina C o con integratori adatti, vedrete subito dei miglioramenti!