Acqua e vitamina C per una maggiore idratazione


Una bevanda ottima per bere di più durante l’inverno

Per mantenersi in forma è importante mantenere una costante idratazione e risulta dunque fondamentale bere almeno 1 litro e mezzo di acqua al giorno.

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Durante il periodo estivo risulta piuttosto facile arrivando anche a bere un quantitativo superiore ma d’ inverno invece questo risulta leggermente più difficile soprattutto per chi non pratica alcuno sport. Infatti chi conduce una vita sedentaria in aggiunta anche al poco consumo di frutta e verdura tende a sottovalutare questo aspetto e non fa altro che aggravare tale problema.

Come rendere più dissetante una semplice acqua naturale?

Ebbene questi piccoli consigli saranno utilissimi soprattutto per coloro che devono in qualche modo essere aiutati nel bere quei 4-5 bicchieri d’acqua al giorno.

Ricetta

Dunque, prendete 1 litro e mezzo di acqua minerale naturale ed aggiungere del succo di limone, 1 cucchiaio di miele, 1 cucchiaino di bicarbonato ed un pizzico di sale.

In questo modo otterrete doppio beneficio, non soltanto aiuterete a mantenere la giusta idratazione con un’ aggiunta di vitamina C utilissima contro i raffreddori e senza zuccheri aggiunti ma soprattutto ottima anche per chi pratica sport.

Provare per credere! ;)


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