Dieta: cosa bere?

- 23/11/2010

Qualche consiglio sulla scelta delle bevande per tenersi in forma!

Quando si segue una dieta, una delle più frequenti domande riguarda proprio cosa bere.

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La scelta delle bevande può sembrare una sciocchezza, invece è molto importante in quanto sono moltissime le bevande che pur sembrando apparentemente prive di calorie ne sono invece ricche e possono dunque rovinare mesi di “sacrificio”. Allora cosa bere?

Soprattutto durante l’ inverno se si ha voglia di bere una bevanda calda, la migliore scelta è la tisana. Queste vengono ottenute da miscele di una oppure più piante ottime depuranti e dimagranti. Anche in questo caso è importante rispettare le indicazioni sulle confezioni, ossia attenzione alle quantità ma soprattutto non esagerate, qualora lo ritenete necessario, con lo zucchero preferibilmente di canna.

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Per le bevande la scelta deve assolutamente ricadere su quelle light, quelle cioè a basso contenuto dolcificante e contengono edulcorante. E per l’ acqua? Per eliminare le tossine è importante consumare almeno 1 litro e mezzo al giorno, ed è essenziale che la scelta ricada su quella naturale, in quanto priva di anidride carbonica evita di gonfiare lo stomaco.

Ebbene, fate tesoro dei nostri consigli ma soprattutto attenzione alle quantità!


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