Tisana per dormire


Tisana per dormire

Quando si è stressati e stanchi non è semplice prender sonno e dormire tranquilli. Spesso l’uso delle erbe, torna molto utile nel conciliare il sonno.

tisana per dormire

Tra le piante più efficaci per rilassare i nervi e dormire sereni, si annoverano la Camomilla, la Melissa, il Tiglio, il Biancospino e la Lavanda. Con queste erbe si può preparare una tisana rilassante dal gusto molto delicato.

tisana per dormire

Procedimento

Mescola bene ed in parti uguali Camomilla, Melissa, Tiglio, Biancospino e Lavanda. Prendere due cucchiaini del composto e metterlo in infusione in acqua bollente e dopo alcuni minuti filtra. Bere una mezz’ora prima di andare a letto.

N.B. Se preferisci dare alla bevanda un gusto dolce e’ consigliato l’uso del miele.


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