Tisana per la stitichezza


Rimedi naturali ed erbe efficaci per combattere la stitichezza: tisana alla malva blu

stitichezza


La stitichezza detta anche stipsi, è un problema molto diffuso, tant’è vero che ne è colpito circa un terzo della popolazione, in maggioranza donne.

Tuttavia, la stitichezza, è un problema che può insorgere anche nei bambini in tenera età, nei ragazzi e in adulti e persone di età avanzata.

In effetti la stitichezza indica un ritardo, più o meno consistente, dell’evacuazione del bolo fecale, rispetto al ritmo con cui essa si dovrebbe verificare normalmente (una evacuazione, o anche due, nelle 24 ore).

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Questo ritardo ha conseguenze sull’organismo, provocando sovrappeso, intossicazione, nonchè emicranie ed altri tipi di disturbi della sfera psichica.

Un problema diretto legato alla stipsi sono le emorroidi.


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La prima causa dell’insorgenza di questo problema è legata alla scarsa assunzione di acqua.

Ecco perchè, se si soffre di stitichezza, oltre a curare l’alimentazione, bisogna dare un’importanza maggiore all’ingerimento di liquidi nel nostro organismo.

Non solo acqua ma anche tisane lassative per combattere la stitichezza.

Ne esistono diverse in commercio, già preparate o da preordinare in erboristeria, come questa efficacissima tisana blu, di cui vi diamo la ricetta, e che viene chiamata così in quanto si utilizza come erba base la malva di varietà blu, ottima come disinfiammante,depurativo e lassativo.


Tisana per combattere la stitichezza

tisana

– 40 gr di fiori di malva (varietà iran blu)

– 30 gr di fiori di fiordaliso

– 15 gr di sommità di camomilla officinale

– 15 gr di radice di frangula

Come preparare tisana contro la stitichezza

Prendere la quantità di un cucchiaino del composto, e versarlo in un litro d’acqua bollente.

Lasciare bollire per 3 minuti e poi spegnere il fuoco, lasciando in infusione per 15 minuti circa. Filtrare e bere la tisana durante l’intero arco della giornata, soprattutto lontano dai pasti.

Consiglio sulla tisana

Se non dovesse piacere il sapore, è consigliabile utilizzare un dolcificante, l’ideale il miele d’acacia.

Altra ricetta per combattere la stitichezza.

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Consigli e prevenzione

E’ altresì opportuno coadiuvare questa terapia naturale con l’assunzione di 1,5 l di acqua giornalieri.

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