Tisana rilassante


Come preparare una tisana rilassante? Quali sono le erbe e piante con proprietà rilassanti, anti-stress e contro l’insonnia?

tisana

Se a fine giornata vi sentite stanchi, stressati e non riuscite a prender sonno, l’ideale è bere una tazza di tisana o infuso alle erbe con proprietà anti-stress.

camomilla

Tisana rilassante

La natura ci offre erbe officinali dalle proprietà fitoterapiche in grado di rilassare il corpo e e concilierà un sonno tranquillo.

Le piante più conosciute per le loro proprietà rilassanti sono senz’altro:

Con queste erbe, prepara una tisana e bevila prima di andare a letto, vedrai che avrà un effetto rilassante immediato.

tiglio tisana

Procedimento per la preparazione della tisana

Mescolate tutte le erbe in parti uguali.

Quindi versate due cucchiaini del composto in acqua bollente e lasciate in infusione per alcuni minuti.

Filtrate e se desiderate, dolcificate con del miele, una valida alternativa allo zucchero che non altera le proprietà della tisana.

Vi accorgerete dell’effetto rilassante già dalla prima assunzione.

camomilla

Da leggere anche la Guida alla preparazione di tisane ed infusi alle erbe


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