Tisana rilassante
Come preparare una tisana rilassante? Quali sono le erbe e piante con proprietà rilassanti, anti-stress e contro l’insonnia?
Se a fine giornata vi sentite stanchi, stressati e non riuscite a prender sonno, l’ideale è bere una tazza di tisana o infuso alle erbe con proprietà anti-stress.
Tisana rilassante
La natura ci offre erbe officinali dalle proprietà fitoterapiche in grado di rilassare il corpo e e concilierà un sonno tranquillo.
Le piante più conosciute per le loro proprietà rilassanti sono senz’altro:
- il Biancospino
- la Lavanda
- il Tiglio
- la Camomilla
- la Melissa
Con queste erbe, prepara una tisana e bevila prima di andare a letto, vedrai che avrà un effetto rilassante immediato.
Procedimento per la preparazione della tisana
Mescolate tutte le erbe in parti uguali.
Quindi versate due cucchiaini del composto in acqua bollente e lasciate in infusione per alcuni minuti.
Filtrate e se desiderate, dolcificate con del miele, una valida alternativa allo zucchero che non altera le proprietà della tisana.
Vi accorgerete dell’effetto rilassante già dalla prima assunzione.
Da leggere anche la Guida alla preparazione di tisane ed infusi alle erbe