Body Balance, per mantenersi in forma e ritrovare l’equilibrio


Una disciplina che aiuta la persona a raggiungere il benessere fisico e psichico

Il Body Balance è una nuova disciplina che amalgama gli esercizi del Tai Chi, dello Yoga e del Pilates.

body balance


Si tratta di una disciplina capace di condurre il soggetto che la pratica in uno stato di rilassamento totale, del corpo e della mente, portando l’organismo in armonia ed equilibrio.

Body Balance e benefici

I benefici del Body Balance sono:

– miglioramento della flessibilità e della mobilità;

– incremento della forza del tronco del corpo;

– miglioramento dell’apparato cardiovascolare;

– riduzione dello stress;

– miglioramento della concentrazione;

perdita di peso.

Body Balance e benessere psichico

Il Body Balance è adatto a tutte le persone che vogliono scaricarsi, che conducono una vita frenetica e cercano un relax mentale e fisico.

body balance esercizi

Perchè oltre ai risultati fisici, di flessibilità e mobilità, si tratta di una disciplina che combatte lo stress e la depressione, che aiuta a migliorare la fiducia in se stessi, aumentando l’autostima, e aiuta a sperimentare nuovi modi per combattere stati d’animo negativi.

Body Balance e benessere fisico

Body Balance è una disciplina che aiuta il soggetto a sbloccarsi, a sentirsi flessibile, ad incrementare la propria energia fisica e resistenza, nonchè il proprio equilibrio.

L’esercizio fisico è strettamente correlato alla concentrazione della mente e questo aumenta il livello di autoconsapevolezza attraverso il controllo del respiro, producendo una sensazione di benessere e calma, riducendo lo stress, aumentando la forza del baricentro e migliorando la flessibilità delle articolazioni, nonché la capacità di movimento.

Esercizi di Body balance

esercizi body balance

Come già accennato, il Body Balance s’ispira a tre discipline orientali: Thai Chi, Pilates e Yoga.

Gli esercizi ruotano intorno ad una serie di allungamenti, movimenti, posizioni attentamente studiate, che danno vita ad un allenamento olistico che condurrà il soggetto verso uno stato di armonia e benessere generale.

Dopo una lezione di Body Balance vi sentirete in equilibrio con voi stessi e avrete raggiunto un piacevole senso di calma.

N.B. E’ opportuno seguire la lezione di Body Balance a piedi scalzi, perché è necessario sentire il contatto con il pavimento per trovare l’equilibrio posturale.


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