Dolori ai piedi da tacchi alti: rimedi


Dolori ai piedi da tacchi alti: rimedi

I tacchi alti sono tanto belli quanto dolorosi, specie quando si indossano per ore ed ore durante l’intera giornata.

dolori ai piedi da tacchi alti


Oggi ho pensato a voi, si, voi che siete amanti del tacco alto e proprio non volete rinunciarvi! Con dei semplici esercizi per rilassare piedi, gambe e caviglie, vi sentirete decisamente meglio!

Esercizi per i olori al piede da tacco alto

Gli esercizi vanno eseguiti al rientro a casa, prima di una doccia o un bagno rilassante.

1° esercizio: distendetevi sul divano e rilassate tutta la muscolatura degli arti inferiori. Restate in questa posizione per circa 10 minuti.

2° esercizio: riguarda il rilassamento dei piedi. Ponetevi supine con le gambe distese e aprite a ventaglio le dita dei piedi, ripetendo l’esercizio una decina di volte.

3° esercizio: serve a distendere i muscoli del polpaccio. Basta sedersi su una sedia e stendete bene le gambe, fare leva sui talloni poggiati al pavimento e stendere il muscolo del polpaccio. Servendovi di un asciugamano posizionato sotto la pianta del piede, stirate i muscoli tirando l’asciugamano leggermente verso il vostro torace fino a sentire che i muscoli si stirano. Restate nella posizione per circa 2 minuti prima di ripetere l’esercizio con l’altra gamba.


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