Il prezioso contatto con la natura

- 02/05/2011

Trascorrere 5 minuti tra le bellezze della natura incide positivamente sul benessere psico-fisico

Da uno studio condotto presso l’Università di Essex, si è dimostrato che vivere almeno 5 minuti all’aria aperta ogni giorno, esercitando una qualsiasi attività fisica fa bene al corpo ed alla mente, nonchè alla propria autostima.

contatto


Sebbene si è già ampiamente parlato, da qualche decennio a questa parte dei benefici della natura sull’uomo, questo studio pare sia il primo a quantificarne le dosi ed i tempi necessari perchè nell’uomo susciti il buonumore e sulla personalità.

camminare tra la natura

Quindi, non lasciatevi davvero sfuggire una passeggiatina nel parco o ad una rilassante pesca in riva al mare, o ancora una pedalata, un giro a cavallo o il giardinaggio.

Bastano davvero 5 minuti al giorno di attività fisica all’aperto, tra i meravigliosi spettacoli che solo la natura sa regalarci, per donarvi serenità e benessere.

L’indagine è stata condotta su 1252 persone e ha dimostrato che non solo bastano 5 minuti di attività tra natura per avere benefici sull’organismo, ma che a beneficiarne maggiormente sono senz’altro i giovani e bambini.


Commenti: Vedi tutto

Lascia una risposta