Tai Chi Chuan


Cos’è il Tai Chi Chuan e quali sono le proprietà e le controindicazioni? A cosa serve?

Il Tai Chi Chuan è uno stile che rientra nelle arti marziali cinesi. Nato come tecnica di combattimento, è oggi usato molto come ginnastica composta da movimenti lenti e circolari, quasi come una danza. Caratteristica principale di questi esercizi è la presenza dei cinque elementi: acqua, legno, fuoco, terra e metallo ed ogni movimento tende a richiamare uno dei suddetti fattori naturali.


Oltre ad essere movimento fisico, questa arte è soprattutto uno stile di vita: lasciar andare le cose senza cercare di cambiarle.

Tai Chi Chuan

Obbiettivi e benefici del Tai Chi Chuan

Gli obiettivi principali sono il benessere fisico e la longevità. I benefici che si possono trarre da questo stile sono notevoli: attraverso di esso si raggiunge, infatti, un alto grado di rilassamento mentale, viene eliminato lo stress e si presentano notevoli miglioramenti della mobilita’ circolare.

E’ stato provato che anche le persone particolarmente introverse hanno ricevuto dei miglioramenti a livello psicologico grazie a questa ginnastica Ottenere i benefici sopraelencati e tutti gli altri che il Tai Chi Chuan comporta non e’ immediato. I maestri di questa disciplina, infatti, consigliano molta pazienta e molta costanza.


Commenti (1): Vedi tutto

  • iohounaidea - - Rispondi

    Posso confermare cio’ che e’spiegato nell’articolo, perche’ io pratico Tai chi , piu’ precisamente Tai chi e Xin yi liu he quan….ottimo per il benessere psicofisico…e come valore aggiunto fornisce una maggiore sicurezza sulle proprie capacita’ e sulla determinazione ad affrontare la vita ed inoltre non dimentichiamo che sono delle formidabili arti da combattimento

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