Yoga esercizi


Yoga in gravidanza: posizioni consigliate e sconsigliate


Lo Yoga si fonda su tecniche ed esercizi propri della fisiologia indiana, secondo la quale il corpo umano è attraversato da canali energetici, le nadi, nei quali scorre il prana, l’energia universale.

Esercizi di Yoga

Praticare lo yoga equivale a rilassare il proprio corpo e la propria mente per un benessere generale della persona. Secondo quanto emerso dalla testimonianza di coloro che praticano costantemente yoga, questo favorirebbe la riattivazione e regolarizzazione della circolazione sanguigna, una maggiore flessibilità delle giunture nonchè una influenza positiva sulla personalità, per un senso generale di sollievo e benessere.

Video Esercizi Yoga

N.B. Per praticare lo Yoga a casa propria è utile creare la giusta atmosfera relax e disporre degli elementi utili per eseguire gli esercizi correttamente. Per maggiori approfondimenti visita la guida: YOGA A CASA.


Commenti (1): Vedi tutto

  • merican - - Rispondi

    Sapete, faccio yoga da poco e non avrei mai potuto immaginare di essere così elastica.
    Certamente non come l’uomo dei video, comunque mela cavo nonostante qualche chilo di troppo.
    Molto rilassante, riesco a pulire la mente dai pensieri quotidiani e dopo mi sento bene!!
    Consigliato a chi vuole rilassare corpo e anima.

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