Attività fisica e sport in gravidanza

Attività fisica e sport in gravidanza fa bene alla salute della mamma e del bambino

Che l’attività fisica facesse bene alle gestanti era cosa nota, ma oggi parliamo degli effetti positivi dello sport anche sul nascituro.

Secondo una recente ricerca, pare che  praticare sport in gravidanza incida positivamente non solo sulla salute della mamma ma anche e soprattutto su quella del nascituro. Naturalmente per sport indicati ad una gestante s’intende il mero movimento fisico, che può essere esercitato o a casa o in palestra e che prevede esercizi fisici lievi. A portare avanti questa ricerca sono stati gli studiosi della University of Auckland in Nuova Zelanda, i quali sono arrivati alla conclusione che “praticare attività fisica durante la gravidanza aiuta a mantenersi in forma e far si che il bambino pesi meno e sia più in salute“. “D’altronde – dicono gli esperti – una piccola riduzione del peso alla nascita potrebbe essere fondamentale per non incorrere nel rischio di diventare obesi da adulti ed avere conseguenti problemi cardiovascolari“.

I ricercatori hanno condotto la ricerca su 84 donne in gravidanza, che sono state invitate a seguire un regolare programma di allenamento. A fine ricerca si è mostrato come i figli nati da donne che avevano svolto una regolare attività fisica pesavano in media 143 grammi in meno rispetto ai bambini nati da madri che non avevano svolto uno specifico programma di allenamento.

Una scoperta alquanto interessante che vede le future mamma intente a salvaguadare il proprio benessere fisico ed in primis quello del futuro figlio.