Gravidanza: i falsi miti

gebelikteKilo-800x533

MANGIARE PER DUE

Si dice spesso che bisogna mangiare per due durante la gravidanza ma non è assolutamente vero.

L’appetito cambia in funzione del proprio fabbisogno energetico, ma bisogna sempre alimentarsi in maniera equilibrata, aumentando la quantità di frutta e verdura, dei latticini, delle carni ben cotte, del pesce, dei cereali integrali.

I CHILI PRESI IN GRAVIDANZA NON SI PERDONO PIU’

GRAVIDANZA CHILI DI TROPPO

Se il peso assunto rientra nei giusti limiti, dopo il parto non si avrà nessuna difficoltà a tornare al peso iniziale. Addirittura si può ritornare alla propria taglia nel giro di alcune settimane, quando il deposito di lipidi accumulati in gravidanza viene smaltito e la ritenzione di liquidi viene meno.


Leggi anche: Grande Fratello VIP Ignazio e Cecilia aerei falsi scandalo

Ancor più facile sarà ritornare al peso forma se si riprenderà a fare una moderata attività fisica (ottime anche delle belle passeggiate con la carrozzina).

Per saperne di piu’: PESO GIUSTO IN GRAVIDANZA.

ALLATTARE FA INGRASSARE

Screenshot 2013-08-04 at 12.31

Molte donne sono ancora convinte che allattare faccia ingrassare e invece è vero il contrario, dal momento che produrre il latte comporta un dispendio calorico di circa 500 calorie al giorno.

Se si segue un’alimentazione corretta anche durante l’allattamento i chili di troppo scompariranno subito.

I CHILI DI TROPPO SONO SOLO UN PROBLEMA ESTETICO

attività fisica in gravidanza

Niente di piu’ falso! Mettere su molti chili significa andare incontro a certi disturbi tipici della gravidanza, come: problemi vascolari, vene varicose, emorroidi, e mal di schiena.

Inoltre, per chi mette su troppi chili anche il travaglio potrebbe essere più difficoltoso, per la mamma ed il bambino, quest’ultimo avrebbe più difficoltà a passare lungo il canale del parto.

Infine, una donna obesa è più soggetta a certe patologie della gravidanza, come diabete gestazionale, ipertensione, preeclampsia.

PESARSI TUTTE LE SETTIMANE

healthy-pregnancy

E’ assolutamente falso. Un controllo così assiduo rischia solo di creare ansie ingiustificate.

In linea generale, pesarsi una volta al mese durante la visita ginecologica di routine è più che sufficiente.


Potrebbe interessarti: Coronavirus: cosa mangiare durante l’emergenza

Massimiliano Grimaldi
  • Laurea in Scienze della Comunicazione
  • Master in Media Relations presso la Business School del Sole 24 Ore di Milano
  • Iscritto all'Ordine dei Giornalisti del Lazio, elenco Professionisti (08-03-2005)
  • Fonte Google News
Suggerisci una modifica
Iscriviti alla Newsletter

Vuoi restare aggiornato sulle notizie, le anticipazioni e le curiosità sul mondo del gossip e della TV? Registrati ora gratuitamente alla nostra newsletter