Cellulite: dieta per eliminarla


Cellulite: una dieta ipocalorica da 1500 calorie per eliminare l’inestetismo

Una dieta dimagrante per sconfiggere la cellulite.

dieta


Questa dieta fornisce circa 1500 Kcalorie giornaliere, ed è molto semplice da seguire, senza costrizioni forzate. Infatti ogni giorno possono essere tranquillamente utilizzati:

– 2 cucchiai al giorno di olio extravergine d’oliva;

sale marino integrale (si trova in erboristeria);

– 2 cucchiaini di zucchero di canna

pane integrale;

pasta.

Le cotture da preferire sono: al cartoccio, al vapore ed alla griglia.

Passiamo alla dieta, ecco alcuni esempi di pietanze da scegliere per un menu tipico ipocalorico:

Colazione

fetta biscottata con miele

caffè con 200 g di latte magro + 3 fette biscottate con 3 cucchiaini di miele

caffè con 200 g di latte scremato + 50 g di pane integrale

1 caffè con 200 g di latte magro + 2 fette biscottate integrali con miele

Per altri consigli sulla colazione: SCEGLIERE UNA COLAZIONE DIETETICA.

Spuntino

un frutto a scelta

Pranzo

insalata mista

50 g di riso condito con zucchine saltate in padella con poco olio e cipolla + insalata mista + 50 g di pane integrale

200 g di gnocchi di patate al pomodoro + insalata mista + 30 g di pane integrale

100 g di pasta condita con 200 g di broccoli + 1 yogurt magro alla frutta

pasta e fagioli + insalata mista + 30 g di pane

Merenda

un frutto o uno yogurt magro

Cena

insalata e pesce

insalata mista + 2 uova sode + zucchine trifolate

insalata mista + 200 g di filetto di merluzzo + carote bollite

insalata mista + 1 un uovo alla coque + cavolfiore al vapore + 50 g di pane integrale

uppa di farro + 200 gr di petto di pollo + 50 g di pane integrale

Ovviamente questi sono solo degli esempi di pietanze da poter scegliere per seguire una dieta ipocalorica anticellulite, ma è possibile apportare varianti e scegliere piatti caloricamente equivalenti.

N.B. E’ possibile mangiare una pizza margherita una volta alla settimana, attenzione al condimento, evitate di far aggiungere l’olio. Un piccolo trucchetto per mantenersi in forma! ;)

(fonte: inerboristeria.com)


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