Pancia gonfia in estate cause e rimedi


Quali sono le cause ed i rimedi naturali per evitare di ritrovarsi con la pancia gonfia e dura o gonfiore addominale in estate?

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La pancia gonfia in estate è quasi una costante, si presenta puntuale con i primi periodi di caldo e sparisce poi, lentamente, quando la temperatura comincia a rinfrescarsi.

Ed i gonfiori addominali in estate diventano anche un problema estetico evidente per via dell’abbigliamento meno coprente.

In costume, avere la pancia gonfia come un pallone significa mettere i difetti alla luce del sole, quindi la soluzione per evitare questi imbarazzi estivi, è la prevenzione.

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Pancia gonfia in estate cause e prevenzione

La pancia gonfia, in particolare col caldo, è la diretta conseguenza di una alimentazione diversa dal solito, che vede un consumo più frequente di verdura, per lo più cruda, bibite gassate o bevande fredde, frullati, frappé, gelati, alimenti ricchi di dolcificanti artificiali, frutta esotica o tropicale e tanto altro ancora.

La verdura fresca in particolare, così come i legumi del resto, fermenta e quindi produce quei gas intestinali in eccesso che non riescono ad essere eliminati in maniera naturale.

Una quantità di aria normale, viene regolarmente assorbita dalla mucosa intestinale e avviata, attraverso il circolo sanguigno, ai polmoni dove avviene lo scambio gassoso con conseguente sua eliminazione.

Quando è in eccesso, questo non avviene, per cui la sua presenza diventa evidente, oltre che fastidiosa e anche imbarazzante, perchè in un modo o nell’altro deve essere eliminata, e la via d’uscita è solo una.

frutta

Consigli e rimedi contro lo stomaco gonfio

Per evitare quindi di trovarsi in una situazione del genere è bene fare attenzione all’ alimentazione, eliminando o limitando al massimo tutti quegli alimenti e comportamenti che sono la causa della formazione di gas in eccesso nell’ intestino, cominciando con il consumare le verdure cotte e ricorrendo anche ad alcuni alimenti e spezie che fungono da veri e proprio antigas naturali.

Il più efficace in assoluto il finocchio che, oltre alle tante altre sue ottime proprietà, ha anche quello di contrastare la formazione dei gas in eccesso.

Tra le spezie, il cumino è altrettanto efficace, molto utilizzato nella cucina del Nord Africa, ma poco conosciuto in Italia.

Flat-Tummy pancia piatta

Consigli per sgonfiare la pancia


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