Smettere di fumare, i consigli del Ministero della Salute


Smettere di fumare è una pratica che si rivela assolutamente salutare. Infatti, seppur sono ormai noti i danni che il fumo può provocare al nostro organismo, altresì non vengono quasi mai citati in maniera chiara gli enormi vantaggi che possono derivare dall’assenza di fumo. Spesso infatti il medico ci dice ‘deve smettere di fumare’, magari a seguito di riscontri patologici più o meno rilevanti, ma è giusto anche tenere bene in mente tutti gli effetti positivi che lo smettere può apportare alla nostra vita. Andiamo a vedere quali.


Innanzitutto, il primo effetto positivo lo si percepisce per quanto riguarda il respiro, che inizierà a risultare molto più ampio ed agevole. La tosse e il catarro tipici dei grandi fumatori, tenderanno a sparire e la pelle inizierà a diventare più luminosa ed elastica, con le rughe visibilmente più attenuate.

I denti torneranno bianchi e l’alito non puzzerà più di fumo ed in più addosso non avremo più quell’odore tipico ‘da ciminiera’. Già basterebbe questo per trovare dentro di sé la giusta motivazione per smettere di fumare.

Se questo ancora non dovesse bastare, bisogna tenere bene a mente il fatto che non solo il proprio medico può aiutarci a trovare la giusta via per liberarci dal fumo, ma anche amici e parenti più stretti possono darci sostegno emotivo in questo percorso. Infatti, già comunicando all’esterno la nostra decisione di smettere di fumare, si dovrebbe ravvisare un atteggiamento cooperativo. Infine, ma non meno importante, provate ad immaginare quanti soldi risparmiereste se decideste di rinunciare ad acquistare le sigarette. A conti fatti, e visto l’attuale costo del tabacco, il risparmio non è proprio da poco, anzi…


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Grazie a questi soldi risparmiati, potreste iniziare a fare progetti per il futuro, piccoli o grandi obiettivi da raggiungere. Questo potrebbe risultare un altro forte incentivo nel percorso per liberarsi una volta per tutte e definitivamente del fumo.

Smettere di fumare, i consigli del Ministero della Salute

 

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