mal di schiena


Allungamento del gluteo per rilassare la schiena mal di schiena

Allungamento del gluteo per rilassare la schiena

Pronti a rilassare la schiena? Oggi impareremo un esercizio che ha come obiettivo principale l&rsquo...


Recuperare e migliorare la mobilità del tronco e l’articolazione scapolo-omerale mal di schiena

Recuperare e migliorare la mobilità del tronco e l’articolazione scapolo-omerale

Come recuperare e migliorare il ROM, range of motion, dell’articolazione della spalla (Scapolo...


Come rilassare la schiena: la posizione del gatto o marjariasana mal di schiena

Come rilassare la schiena: la posizione del gatto o marjariasana

Questo semplice esercizio di yoga, conosciuto ormai da molti, è sicuramente un ottimo modo pe...


Esercizi per i bicipiti a casa: consigli personal trainer mal di schiena

Esercizi per i bicipiti a casa: consigli personal trainer

Come tonificare i bicipiti con alcuni semplici esercizi a casa: dalle bottiglie dell’acqua com...


Come migliorare la postura e rinforzare il core: bird - dog mal di schiena

Come migliorare la postura e rinforzare il core: bird – dog

Come migliorare la postura e rinforzare il core con esercizi semplici da fare a casa: consigli del p...


Come rilassare la schiena: mobilita catena cinetica posteriore mal di schiena

Come rilassare la schiena: mobilita catena cinetica posteriore

Rilassare la schiena in caso di contratture o affaticamento, ecco una serie di esercizi per allungar...


Come rilassare la schiena a casa: esercizi per l'allungamento mal di schiena

Come rilassare la schiena a casa: esercizi per l’allungamento

Come rilassare la schiena con esercizi semplici da fare a casa: allungare e rilassare la schiena sca...


Come rilassare la schiena: allungamento femorali mal di schiena

Come rilassare la schiena: allungamento femorali

Per rilassare la schiena esistono molto esercizi, anche attraverso la respirazione diaframmatica. Ec...


Come rilassare la schiena: allungamento glutei mal di schiena

Come rilassare la schiena: allungamento glutei

Come rilassare la schiena allungando i glutei: esercizi e consigli per alleviare il dolore alla schi...


Come recuperare e migliorare l’elasticità della schiena mal di schiena

Come recuperare e migliorare l’elasticità della schiena

Esercizi e consigli per migliorare l’elasticità della schiena: migliorare la mobilit&ag...


Rilassare la schiena con lo Yoga e la posizione del bambino mal di schiena

Rilassare la schiena con lo Yoga e la posizione del bambino

Come possiamo rilassare la schiena con una posizione Yoga? La Posizione del Bambino (Balasana) aiute...


Come rilassare la schiena: allungamento dei glutei mal di schiena

Come rilassare la schiena: allungamento dei glutei

Continuiamo oggi ad imparare alcuni esercizi per rilassare la schiena lavorando sull’allungame...