Cosa fare quando i bambini sono stanchi


Quali sono i sintomi della stanchezza nei bambini? Come prevenire la stanchezza dei bambini?
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Difficile associare le parole bambino-stanchezza eppure a volte può succedere anche ai nostri piccoli. Ecco qualche consiglio per mamme e papà sul tema stanchezza!

Forse non tutti sanno che anche per l’ età pediatrica esiste una vera e propria sindrome da stanchezza cronica che porta i nostri piccoli ad essere un po’ più stanchi ed irritabili del solito.

E’ difficile per un genitore interpretare e capire davvero se i sintomi che il piccolo ha, sono solo un capriccio o una vera e propria stanchezza.

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Sintomi stanchezza nei bambini

A volte i bambini tendono ad accusare mal di pancia, piuttosto che buttarsi sul divano annoiati e svogliati, per evitare di andare a scuola o di fare ciò che si dovrebbe nel corso della giornata. Insomma il pensiero che nostro figlio si definisca stanco non lo riusciamo a digerire!

Nella realtà, se ci si stanca da adulti, pur essendo ancora in un età molto verde, può succedere anche ai vostri bambini. Le tante attività a cui partecipano durante la settimana possono portarli ad essere più spossati; le preoccupazioni per un compito in classe o un’ interrogazione può disturbare il loro sonno.

Se pensiamo bene al ritmo di vita che conducono i nostri bambini, divisi tra scuola, attività e compiti, ci può stare che abbiano una sindrome da stanchezza. La cosa importante è però capirne i segnali, parlarne con il proprio pediatra e trovare un giusto rimedio.

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Come prevenire la stanchezza nei bambini

Avere uno stile di vita sano e regolare non è un detto che vale solo per i grandi; impariamo ai nostri bambini ad adottare uno stile di vita sano scandito da orari di pasti e buon cibo.

La nostra dieta mediterranea ci viene invidiata da tutto il mondo per cui non abbiamo scuse: si a verdure e frutta di stagione, ad una alimentazione varia e diversificata di legumi,carboidrati e proteine, pesce,grassi in giusta dose e tanta tanta acqua.

Inoltre aggiungendo una giusta attività motoria a piccoli dose in modo da non stancare ancor di più il piccolo, una bella dormita di almeno 8 ore, sicuramente in poco tempo il bambino riuscirà a recuperare tutte le energie!

A bientôt

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