Sposa: come dimagrire e dormire meglio prima del matrimonio?

Moda, tendenze, cerimonia e tanto altro: tutti gli aggiornamenti riguardo le nozze. Preparare il proprio matrimonio può essere molto stressante. Sarà necessario dunque mantenere fin da subito un ottimo stile di vita sano che vi permetta di rimanere in forma.  Ecco alcuni consigli per dormire meglio e dimagrire

Per la preparazione del matrimonio, tutto va pensato nei minimi dettagli. Con questa rubrica si affronteranno tutte le situazioni possibili e inimmaginabili: dettagli ed accessori dell’outfit, tradizioni, usanze e piccole idee per delle nozze indimenticabili. Per la fortuna della sposa ecco alcuni consigli sul benessere e la cura della persona.

Consigli per il benessere della futura sposa: peso e sonno

Tra i vari preparativi del vostro matrimonio, potreste dimenticarvi della cosa più importante: continuare a prendersi cura del proprio corpo e del proprio benessere. Come si può riuscire a dormire bene e magari anche dimagrire prima della cerimonia? Innanzi tutto, dovrete ricordarvi di mangiare correttamente ed evitare troppi eccessi. Gli esperti della medicina consigliano di conciliare una buona cena per evitare di appesantire il sonno.

Ciò che va evitato prima di andare a letto sono i cibi ricchi di grassi saturi. Infatti, quest’ultimo sono i responsabili di processi digestivi molto più laboriosi e pesanti. Questo potrebbe portare conseguenze sia sul controllo del peso che sulla fase dell’addormentamento.

In più, una quantità eccessiva di colesterolo combinata ad una scarsa assunzione di vitamine e antiossidanti darà come risultati dell’instabilità sia per quanto riguarda i sogni che la memoria. Tutte queste regole sembrano difficili da gestire ma in realtà è sufficiente sapere solo alcuni trucchetti. In realtà, basterà regolarsi con le portate e consumare il pasto in una arco di tempo di almeno venti minuti.

Questo comportamento darà al metabolismo il tempo necessario per produrre la leptina, l’ormone che ci farà capire il nostro livello di sazietà. Inoltre, non è necessario evitare di mangiare carboidrati, contenuti all’interno di pane e pasta. Infatti, il metabolismo deve essere sempre trattato con moderatezza: consumare cibi troppo dietetici per un lungo periodo, abituerà il corpo a bruciare meno calorie e questo rallenterà il vostro consumo di grassi.

Insomma, prima di andare a dormire la cena più consigliata è una bella dose di proteine leggere, come pesce e legumi. Così potrete assicurarvi un buon riposo e molto energia per il giorno successivo.

Se state preparando il vostro matrimonio, o state dando il benvenuto ad alcune idee al riguardo, continuate a seguire tutti gli aggiornamenti. Durante le nostre guide si toccano molti argomenti riguardo le nozze. Tradizioni, moda, tendenze, culture, location, novità, consigli e tanto altro.