Crescione: integratore naturale

Un’ insalata ricca di vitamine e sali minerali

crescione

Sono in molti a ricorrere all’aiuto del proprio farmacista per farsi consigliare i giusti integratori ma sono in pochi a sapere che invece di imbottirsi di pillole oppure bustine,  che sono si comode ma comunque trattate, è meglio invece un consumo diretto come ad esempio gustarsi una buonissima insalata ricchissima di vitamine e sali minerali.

Tutti i nutrizionisti consigliano infatti di consumare almeno 5 volte a settimana frutta e verdura fresca e cosa è meglio del crescione?

insalata di crescione

Il crescione non è altro che un’ insalata gustosissima ma soprattutto ricca di pro-vitamine A, vitamine C e B9, ferro, magnesio e zinco.

In più grazie anche alla presenza di un antiossidante potente, la Luteina, con azione specifica sugli occhi fa si che tale alimento sia fortemente consigliato!


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