Mandarini: proprietà benefiche

Vitamine, fibre e minerali per il nostro benessere

I mandarini sono tra gli agrumi più apprezzati tra i frutti della stagione autunnale, un frutto ricco di fibre, vitamine e minerali che piace sia ai grandi che ai più piccoli.mandarini

In più sono molto pratici da portare con se per un pasto fuori casa, una vera bomba di benessere per il nostro organismo.

Consumare frutta e verdura soprattutto nella stagione fredda è importante, servono infatti ad aiutare il nostro fisico a reagire contro gli attacchi continui di germi e batteri che proliferano in questa stagione e grazie all’ alto contenuto di vitamina C, anche se in dose di poco inferiore a quella dell’ arancia, sono anche ricchissimi di vitamine del gruppo B ed A.

A queste si aggiungono inoltre l’ alta percentuale di ferro, acido folico e magnesio unito anche alle fibre per il benessere del nostro intestino.


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