Uova a colazione

Mangiare le uova a colazione: consigliato dai nutrizionisti

Quella di mangiare le uova a colazione è un’abitudine tipica anglosassone, del tutto assente in Italia, perchè a noi sembra fuori luogo consumare una prima colazione così pesante, con uova, bacon e quant’altro.

uova a colazione

Ma sapevate che le uova a colazione sono consigliate dai nutrizionisti, addirittura anche a chi segue una dieta ipocalorica? Si, perchè le proteine dell’uovo saziano più dei carboidrati dei biscotti e aiutano a non sentire la fame a lungo.

Ragion per cui un uovo al mattino è l’ideale per accumulare la carica che manterrete fino al primo pomeriggio.

uova proprietà

Certo, la cottura è senz’altro importante: le uova non devono assolutamente essere fritte ma cotte in padella senza olio o altri tipi di grassi o semplicemente mangiate sode.

Massimiliano Grimaldi
  • Laurea in Scienze della Comunicazione
  • Master in Media Relations presso la Business School del Sole 24 Ore di Milano
  • Iscritto all'Ordine dei Giornalisti del Lazio, elenco Professionisti (08-03-2005)
  • Fonte Google News
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