Dieta in gravidanza

Dieta mediterranea in gravidanza: per tenere lontane allergie ed asma dai bambini

Che la dieta mediterranea potesse portare grandi benefici ormai lo sapevamo bene, ma non tutti sanno e soprattutto le mamme che aumentare, durante il periodo di attesa, dieta mediterranea il consumo di frutta, legumi, verdura e pesce possano tenere lontane dai propri bambini patologie come asma ed allergie.

Gli studi provengono da una ricerca effettuata presso l’ università di Creta dove hanno potuto dimostrare come le mamme in attesa che avevano consumato gli alimenti tipici della dieta mediterranea avevano protetto, con una percentuale piuttosto alta, i propri figli dalla possibilità di riscontrare allergie ed asma.

È consigliato dai medici di consumare, durante tutto il periodo di gestazione, almeno 1 volta alla settimana i legumi, 8 volte le verdure e più di 3 volte il pesce per proteggere la salute dei vostri piccini.