Dieta Atkins: antimediterranea!

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La dieta antimediterranea in voga negli USA

Le festività natalizie oltre a lasciarci un dolce ricordo di giorni piacevolmente trascorsi con parenti ed amici più cari ci hanno inevitabilmente lasciato anche qualche rotondità di troppo a causa di pranzi ipercalorici e non solo.

Le attenzioni nei giorni immediatamente successivi vanno inevitabilmente diretti verso le diete alla ricerca di quella “miracolosa” e che possa dunque porre rimedio spesso ricercando i minimo sforzo ed il massimo risultato.

Quando si pensa ad una dieta “fai da te” naturalmente la scelta è davvero ampia visto che sono davvero tantissime le proposte a disposizione e naturalmente il consiglio che vi diamo è di volere una forma migliore per il benessere del nostro organismo che vanno però seguite si con parsimonia ma anche con le dovute precauzioni.


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Tornado alle diete sicuramente quelle più innovative al momento sono la dieta Dukan, quella che si presume abbia utilizzato la principessa Kate Middleton pre-nozze con William, e sicuramente al momento la più alla “moda” ma anche un’ altra, la dieta Atkins che negli USA sta decisamente spopolando.

In cosa consiste?

DIETA ATKINS

Praticamente è una dieta che vede ridurre al minimo il consumo di carboidrati aumentando però il consumo di proteine e grassi.

Questo apporto consente all’ organismo di bruciare più carboidrati e proteine che vengono infatti tramutati in energia portando alla riduzione della massa grassa e quindi riduzione del peso.

A favore , laddove viene seguita sotto controllo medico, vede l’ organismo trarre benefici nella riduzione del rischio di malattie croniche e nella limitata produzione di insulina ma trova anche notevoli pareri contrari come potenziale rischio di aumentare i disturbi cardiovascolari, renali e per il colesterolo.

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Naturalmente quando si parla di diete si trovano sempre pareri discordanti per cui è sempre consigliabile un parere medico prima di iniziare un percorso del genere con la nostra ” cultura culinaria ” decisamente diversa da quella USA e dunque potrebbe risultare anche più problematica da seguire correttamente.

Per chi volesse saperne di più: TUTTO SULLA DIETA ATKINS.