Dieta last minute


Dieta lastminute: dimagrire all’ultimo momento

Questo tipo di dieta e’ molto rapida ed efficace tanto da essere chiamata dieta last minute; essa ha la durata di cinque giorni e permette di perdere al massimo 2 – 3 chilogrammi.

last minute dieta

Prima giornata

Colazione: bevete un succo di frutta ( senza zucchero ) e mangiate tre gallette di riso condite con miele.

Meta’ mattinata ( Ore 11) 1 frutto a scelta.

Pranzo: mangiate un panino farcito con del prosciutto crudo da cui avete tolto il grasso.

Meta’ pomeriggio ( Ore 17) 1 frutto a scelta.

Cena: mangiate della carne ai ferri con contorno di insalata ( condita solo con 1 cucchiaino di olio)

Seconda giornata

Colazione: bevete un succo di frutta ( senza zucchero) , mangiate due frutti a scelta, bevete caffe’ d’orzo con 1 solo cucchiaino di zucchero.

Meta’ mattinata ( Ore 11) 1 frutto a scelta.

Pranzo: mangiate del tonno al naturale e dei gamberetti lessati accompagnati da una insalata mista.

Meta’ pomeriggio ( Ore 17) : 1 frutto a scelta.

Cena: mangiate un piatto di spaghetti al pomodoro, per secondo una insalata ( condita solo con 1 cucchiaino di olio)

Terza giornata

Colazione: mangiate un vasetto di yogurt con dei cereali, bevete caffe’ con 1 solo cucchiaino di zucchero.

Meta’ mattinata ( Ore 11): 1 frutto a scelta

Pranzo: mangiate un panino farcito bresaola con rucola e grana.

Meta’ pomeriggio ( Ore 17): 1 frutto a scelta.

Cena: mangiate del pesce cucinato al cartoccio accompagnato da delle verdure miste condite con un cucchiaino di olio

Quarta giornata

Colazione: bevete 1 caffe’ con un solo cucchiaino di zucchero e mangiate una brioche non farcita

Meta’ mattinata ( Ore 11) 1 frutto a scelta

Pranzo: mangiate un piccolo trancio di pizza margherita’

Meta’ pomeriggio ( Ore 17) : 1 frutto a scelta

Cena: mangiate della carne bianca in padella con contorno di insalata ( condita solo con 1 cucchiaino di olio )

Quinta giornata

Colazione: succo di frutta non zuccherato, 2 fette biscottate con marmellata, caffe’ d’orzo, 1 cucchiaino di zucchero

Meta’ mattinata ( Ore 11) un frutto a scelta

Pranzo: mangiate della verdura mista condita con un solo cucchiaino di olio e della carne ai ferri

Meta’ pomeriggio ( Ore 17) : 1 frutto a scelta

Cena: mangiate 1 uovo sodo accompagnato da una bruschetta farcita con pochissimo olio e pomodoro, dell’ insalata condita con 1 cucchiaino di olio

Avvertenze: www.solodonna.it non puo’ e non vuole in nessun modo sostituire il dietologo al quale dovete sempre rivolgervi prima di iniziare qualunque tipo di dieta.


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