Anguria contro i crampi

L’anguria per combattere il caldo e le infiammazioni muscolari

I crampi d’ estate vi danno problemi? Mangiare frutta fresca di stagione potrebbe essere la soluzione perfetta per porvi fine.

anguria

Non so se tutti hanno notato come durante l’ estate crampi e dolori muscolari possono essere una problematica che si presenta con maggiore frequenza.

Il motivo è da ricercarsi nel caldo e la conseguente sudorazione che porta una maggiore perdita di liquidi e di sali minerali per gli individui.

Questi elementi sono importanti per l’organismo e mantenere il giusto equilibrio è essenziale, soprattutto per affrontare le alte temperature della stagione estiva, per cui gli esperti consigliano di consumare molta frutta per potare all’ organismo quei sali minerali, vitamine ed acqua che inevitabilmente il nostro corpo perde.

Per limitare crampi e dolori muscolari inoltre, gli esperti consigliano di mangiare almeno 1 oppure 2 fette di anguria al giorno, naturalmente lontani dai pasti.


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L’ anguria si presenta infatti non soltanto come la risposta fresca in quei momenti dove il caldo si fa maggiormente sentire ma è soprattutto un tocca sana per l’ organismo grazie all’ elevata presenza di oligominerali, in particolare del potassio, utilissima risorsa per prevenire quei dolori che spesso appaiono durante l’ attività fisica estiva.

anguria fette

In più viene poi consigliato consumare lontano in quanto essendo un’ alimento composto dal 90% di acqua, potrebbe essere la causa dell’ aumento del senso di pesantezza e gonfiore addominale a fine pasto, mentre invece consumato al pomeriggio permette anche di favorire la diuresi soprattutto nell’ eliminazione di quelle tossine che possono essere causa dell’ aumento dei dolori soprattutto se la parte è già infiammata.

Assolutamente da evitare? Ingerire i semi, provocano gli stessi effetto dei lassativi ed irritare anche la mucosa.

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