Dieta e cioccolata: NO Problem!

CIOCCOLATO

Mangiare cioccolata durante la dieta si può!

Questa notizia renderà felici tutte le persone golose che seguono una dieta ipocalorica!

Pare che mangiare cioccolata durante una dieta sia possibile senza intaccare la linea; ovviamente il segreto sta nel non esagerare!

Perché assaggiare ogni tanto un pezzettino di cioccolata da 20 gr (circa 100 kcalorie), non incide sull’economia di una dieta settimanale.

L’importante, come sottolineano gli esperti, è limitare il peccato di gola ad una massimo due volte a settimana.

Ma ecco che arriva il bello! Da una recente ricerca è emerso che magiare la cioccolata lentamente, assaporandola, gustandola, offre una soddisfazione in più a livello gustativo e psicologico, quello che non avviene divorando una scatola intera di cioccolatini in pochi minuti senza pensarci.


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L’insegnamento che ne deriva è che qualsiasi tipo di cibo dev’essere gustato, per essere un piacere, e non va visto assolutamente con occhi critici, come un nemico da combattere.

Godere a pieno del cibo, e piccoli piaceri che si possono avere durante una dieta, permette di vivere meglio sia la fase di dimagrimento sia il rapporto con l’alimentazione per tutta la vita.

(A cura di: dott. Giuliano Parpaglioni)

Massimiliano Grimaldi
  • Laurea in Scienze della Comunicazione
  • Master in Media Relations presso la Business School del Sole 24 Ore di Milano
  • Iscritto all'Ordine dei Giornalisti del Lazio, elenco Professionisti (08-03-2005)
  • Fonte Google News
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