Dimagrire in modo sano

Mantenere il peso forma aiuta a vivere meglio

Per molte persone la dieta è un motivo di frustrazione, questo a causa degli innumerevoli tentativi finiti male, di diete sbagliate o “consigli di amici” male informati.

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Perché si dimagrisce?

Non solo per una connotazione estetica, ma soprattutto perché il sovrappeso causa problemi di salute come il diabete e l’ipertensione.

Certamente la dieta adatta ad ognuno di noi è senza dubbio quella indicata da uno specialista, tuttavia semplici accorgimenti possono essere utili e comuni a tutte le diete:

Consumare il pasto in modo tranquillo, masticando bene il cibo in modo che la digestione possa avvenire nel modo corretto;

– Non eliminare completamente dalla dieta i grassi i quali sono indispensabili all’organismo;

Limitare l’uso del sale, zucchero, creme, panna, fritti e salse.

– Bere almeno 1,5 l. di acqua al giorno, preferibilmente lontano dai pasti ed eliminate tutte le bevande gassate e superalcolici.


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Per dimagrire è importante non eccedere in nessun tipo di rinuncia, ma seguire una dieta equilibrata.  Le statistiche rivelano, infatti, che quando essa non è adeguata causerà al termine un inevitabile aumento di peso.

Senza fretta, e senza “fai da te”, con una dieta su misura il corpo rallenterà il suo metabolismo con l’effetto di un minor bisogno di apporto calorifico e mantenendo con facilità il peso raggiunto.

Massimiliano Grimaldi
  • Laurea in Scienze della Comunicazione
  • Master in Media Relations presso la Business School del Sole 24 Ore di Milano
  • Iscritto all'Ordine dei Giornalisti del Lazio, elenco Professionisti (08-03-2005)
  • Fonte Google News
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