Fibre per una migliore attività polmonare
Perché è importante seguire una dieta sana e ricca di fibre!
Il consumo di alimenti ricchi di fibre è naturalmente consigliata nella dieta di qualsiasi nutrizionista o dietologo in quanto sono alimenti ricchissimi di principi nutritivi fondamentali per un corretto funzionamento del nostro organismo.
In più studi recenti effettuati presso un’ autorevole istituto americano, l’ American Journal of Epidemiology, ha evidenziato come il consumo di almeno 30 grammi di fibre al giorno aiuti notevolmente l’attività polmonare.
Infatti, dallo studio sono emersi dati piuttosto importanti e pubblicati su una delle riviste più importanti del settore, consigliando l’ uso di cereali ed in particolare quelli a base di avena, possano essere efficaci a ridurre le eventuali infiammazioni che possono attaccare l’ organismo causando danni ai tessuti.
Una corretta alimentazione ricca di fibre, condurre uno stile di vita sano non faranno altro che aumentare la capacità polmonare e quindi anche la prestazione sportiva, allora perché non iniziare la giornata con una bella tazza di cereali invece che il solito caffè?
