Digiuno intermittente: la dieta del momento – The Fast Diet


Cos’è la dieta intermittente o The Fast Diet? La dieta del digiuno intermittente funziona e fa dimagrire? Quali sono le controindicazioni?

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Digiunare per due giorni e perdere peso immediatamente

La dieta del momento arriva direttamente dal Regno Unito e si chiama digiuno intermittente o in inglese fast diet e sta spopolando ovunque.

Si tratta di una dieta che prevede in una settimana 2 giorni di assoluto digiuno e 5 di mangiate abbondanti.

Ma molti sono gli esperti che fanno sentire la loro voce, preoccupati che questa dieta possa danneggiare la salute di chi la segue.

Anche per il National Health Service britannico questa dieta è pericolosa per la salute.

Cos’è il digiuno intermittente?

Il digiuno intermittente è un regime alimentare che rappresenta una vera e propria rivoluzione, in quanto assicura immediata perdita di peso senza troppi sacrifici, a detta del creatore.

Questo regime alimentare prevede in una settimana 5 giorni in cui poter mangiare di tutto, a patto che per due giorni vengano assimilate solamente 500 Calorie al dì per le donne e 600 Calorie per gli uomini.

Le calorie possono essere consumate a proprio piacimento durante l’arco della giornata.

Chi ha introdotto questa dieta?

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Ad ideare questa dieta sono stati Michael Mosley, medico giornalista della Bbc, e la giornalista Mimi Spencer, che tra l’altro hanno sperimentato in prima persona questa dieta con ottimi risultati.

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Dieta del digiuno fa dimagrire e quanti chili si perdono?

La fast diet, ispirata da ricerche condotte in laboratori americani sugli effetti benefici di una dieta ipocalorica sulla salute, ha portato alla riesumazione di un regime alimentare che apparteneva ai nostri antenati, come ha spiegato Mosley, che …

vivevano un’esistenza di abbuffate e digiuni, con abbondanza di cibo dopo una caccia e poi nulla fino alla caccia successiva.

Inoltre sempre Mosley ricorda che il digiunare è da sempre appartenuto all’uomo, ed ancora oggi è praticato da molti fedeli dell’Islam e dell’ebraismo.

Controindicazioni e parere degli esperti

Sono in tanti a sostenere che seguire la fast diet sia un pericolo per l’organismo, in quanto digiunando la massa magra rischia di subire qualche danno, se non si associa un’attività fisica.

Inoltre seguire il digiuno può avere una serie di effetti collaterali quali ansia, irritabilità, alitosi, stress.

Il libro fast Diet

Il libro che contiene il programma ed il menù tipico da seguire è diventato un vero e proprio best seller il Gran Bretagna, arrivando in classifica anche al primo posto su per un certo periodo Amazon.com.

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